プレーンヨーグルトにオリゴ糖の凄い効果

腸は

身体の最大の免疫器官

栄養の吸収と
毒素のバリアを張る

なので
ここが不調になると
免疫システムが壊れ

身体に炎症がおこり
老化が始まり
身体にガタがくる

主な症状は
ニキビや肌荒れ

対策は

腸内細菌のエサである
食物繊維やオリゴ糖をとろう

プレーンヨーグルトに
オリゴ糖はオススメ